Программа по DanceFit состоит из нескольких блоков танца и силовых упражнений стоя и сидя, а также разминки в начале и растяжки (стречинг) в конце занятия. Такое чередование кардио и силовых нагрузок дает ощутимый результат для Вашей фигуры (подтягиваются мышцы, становятся более рельефными, снижается вес) и психологического состояния (поднимается настроение, повышается самооценка и уверенность в себе). Интенсивный курс тренировок по DanceFit позволит за короткое время достигнуть цели - похудеть, увеличить силу и выносливость, укрепить здоровье. А танцевальная часть занятий DanceFit развивает пластику, координацию движений, чувство ритма. Любой из латиноамериканских танцев – это мощная энергетика, красота и заряд позитива!

Программа DanceFit разработанная на основе адаптированного курса латиноамериканских танцев (самба, ча-ча-ча, румба, джайв, сальса, бачата,), а также зубмы, народных танцев и упражнений по фитнесу с элементами шейпинга, кроссфита, пилатес, йоги, калланетики.